בריאות•מתחילים
קורס לניהול בעיות שינה
מדוע אתם לא מצליחים להרדם ולישון
0 שיעורים
גישה לכל החיים
על הקורס
אין תיאור מורחב לקורס זה.
הקורס במודל ON/READY
חוסר שינה הוא אחד המפעילים המרכזיים של מצב ON. אבל הקשר דו-כיווני: גוף שנמצא במצב הישרדות מתקשה להירדם ולישון ברצף. הקורס עוסק בשני הכיוונים — איך העומס פוגע בשינה, ואיך שינה תקינה מחזירה את הגוף ל-READY.
קרא על מודל ON/READY ←רוצה לבדוק איפה אתה נמצא? שאלון המוכנות