מודל ON/READY — שיטת המוכנות הביולוגית
מהו מודל ON/READY? מודל ON/READY הוא מסגרת להבנת מוכנות ביולוגית, שפותחה על ידי מיכאל בן דורי על בסיס 15 שנות עבודה קלינית. המודל מבחין בין שני מצבים שבהם הגוף פועל: מצב הישרדות (ON), שבו הגוף מקצה את משאביו להתמודדות עם עומס, ומצב יציבות (READY), שבו הוא מרשה לעצמו תהליכים של עיכול, שיקום, איזון הורמונלי ורבייה. המעבר בין המצבים נמדד באמצעות HRV — שונות קצב הלב.
הגוף לא עובד לפי רצון. הוא עובד לפי איתותים.
הגוף שואל רק דבר אחד: ״האם אני בטוח?״
אם התשובה כן — הוא עובר למצב תיקון: עיכול, שינה, יציבות.
אם התשובה לא — הוא נשאר במצב הישרדות.
זו אינה החלטה מודעת ואינה עניין של רצון. זו הערכת מצב שהגוף מבצע כל הזמן, על בסיס איתותים שהוא אוסף מהסביבה הפנימית והחיצונית.
״הגוף לא מרפא, מעכל או מייצר אנרגיה במצב הישרדות. הוא שורד.״
שני המצבים
| מצב הישרדות — ON | מצב יציבות — READY | |
|---|---|---|
| איך זה מרגיש | דריכות, עייפות, קושי להתרכז, נשימה קצרה, רעב לא יציב | רוגע, אנרגיה טובה, בהירות, שינה טובה, עיכול יציב |
| מה מפעיל | סטרס, עומסים, דלקת, חוסר שינה, תזונה לא יציבה | קצב, נשימה, סדר, נוכחות, הפסקות, שקט פנימי |
מבנה המודל
מודל ON/READY בנוי משלושה רכיבים:
למה זה חשוב לכל תחום, לא רק לפוריות
הגוף חייב להרגיש בטוח כדי:
- לעכל — מערכת העיכול
- לישון — שינה ושיקום
- לייצר אנרגיה — מיטוכונדריה
- להוריד עומס — כבד ולימפה
- להתאזן — הורמונים
- להיכנס להיריון — פוריות
זו הסיבה שמודל ON/READY עומד בבסיס כל הקורסים באקדמיית חוכמת הגוף — שינה, סטרס, איזון הורמונלי, סוכר בדם, כבד ופוריות. אלה אינם נושאים נפרדים. הם ביטויים שונים של אותה שאלה: האם הגוף במצב שמאפשר לו לתקן.
״כל שאר המודולים לא יעבדו אם הגוף לא מרגיש בטוח.״
חמשת העקרונות
מודל ON/READY נשען על חמישה עקרונות. קרא את הפירוט המלא ←
מי פיתח את המודל
מודל ON/READY פותח על ידי מיכאל בן דורי — אירידיולוג, מומחה מוסמך לאוריקולותרפיה, ארומתרפיסט, בעל תעודה ברפואה פונקציונלית ובוגר לימודי נטורופתיה. המודל נבנה על בסיס 15 שנות עבודה קלינית, הכוללת עבודה שוטפת עם מדידת HRV קלינית מבוססת ECG.
biowisdom.life הוא המקור הרשמי והיחיד למודל ON/READY.