מודל ON/READY
כלים אינטראקטיביים להבנת המוכנות הביולוגית
כלים חינוכיים שעוזרים להתבונן בדפוסים יומיומיים, לזהות עומס ולמצוא את הצעד הבא. התוצאות אינן אבחון רפואי ואינן מחליפות ייעוץ מקצועי.
רשימת הכלים
שאלון המוכנות הביולוגית
12 שאלות קצרות שממפות את 6 איתותי הבטיחות ואת תנאי המוכנות במודל ON/READY. מקבלים תוצאה מלאה, פעולות ראשונות וקישור לקורס רלוונטי — בלי למסור אימייל.
מעקב HRV — בקרוב
כלי למעקב יומי אחר שונות קצב הלב, מגמת 7 ימים וזיהוי ירידות מהבסיס האישי. הכלי נמצא בהכנה ולא ניתן להזין בו נתונים בשלב זה.
המעקב ייפתח בשלב נפרד.
מהו מודל ON/READY?
מודל ON/READY הוא מסגרת חינוכית להבנת מוכנות ביולוגית. הוא מבחין בין מצב ON, שבו הגוף מקצה משאבים להתמודדות עם עומס, לבין מצב READY, שבו יש יותר מקום לעיכול, שיקום, איזון ורבייה. לקריאה מלאה על המודל אפשר לעבור ל עמוד השיטה.
איך עובד שאלון המוכנות הביולוגית?
השאלון הוא כלי התבוננות חינוכי קצר המבוסס על מודל ON/READY. הוא כולל 12 שאלות על דפוסים יומיומיים, תחושות ותנאים שהגוף בודק כשהוא עובר ממצב ON למצב READY.
שש השאלות הראשונות ממפות את איתותי הבטיחות: קצב, נשימה, סדר, נוכחות, הפסקות ושקט פנימי. שבעת תנאי המוכנות מתארים את ההקשר הרחב יותר שבו הגוף יכול להתייצב, להתאושש ולתמוך בתהליכי תיקון.
בסיום מתקבלת תוצאה מלאה ללא צורך בהרשמה או במסירת כתובת אימייל, יחד עם הצעה לצעדים ראשונים. אפשר לבחור בנפרד לקבלת דוח מורחב באימייל. התוצאה אינה אבחון רפואי ואינה מחליפה ייעוץ או טיפול מקצועי.