7 תנאי המוכנות — מה הגוף בודק
מהם 7 תנאי המוכנות? אלה שבעת התנאים שהגוף בודק לפני שהוא מאפשר לעצמו תהליכים של בנייה, איזון ורבייה. בניגוד לאיתותי הבטיחות, שהם רגעיים, התנאים הללו נבחנים לאורך זמן.
הרשימה
- 1
מערכת העצבים במצב בטוח
Rest & Digest ולא Fight or Flight
- 2
דלקת נמוכה
משפיעה ישירות על רירית הרחם, על הביוץ ועל איכות הזרע
- 3
כבד פנוי מעומס
הכבד אחראי על פירוק הורמונים; כבד עמוס משנה את המאזן ההורמונלי
- 4
מיקרוביום מאוזן
משפיע על החיסון, על הספיגה ועל רמת הדלקת
- 5
עומסים ביולוגיים נמוכים
עומס מצטבר מותיר פחות משאבים לתהליכי בנייה
- 6
תזונה שמספקת חומרי גלם
בלי אבני בניין אין ייצור
- 7
יציבות כללית לאורך זמן
לא ימים בודדים, אלא דפוס
״הגוף מחפש יציבות. לא שינויים של יום או יומיים.״
ההבדל בין תנאים לאיתותים
איתותי הבטיחות פועלים ברזולוציה של דקות ושעות. אפשר להשפיע עליהם מיידית — נשימה משנה מצב תוך פחות מדקה.
תנאי המוכנות פועלים ברזולוציה של שבועות וחודשים. כבד עמוס לא מתפנה ביום, ומיקרוביום לא משתקם בשבוע.
שני הרבדים נדרשים. איתות בטיחות בלי תנאי מוכנות הוא רגיעה זמנית. תנאי מוכנות בלי איתותי בטיחות הוא גוף שיש לו את המשאבים אבל לא ניתן לו האישור להשתמש בהם.
90 יום ביולוגיים
שבעת התנאים נבחנים לאורך זמן — ולכן מסגרת הזמן במודל ON/READY היא 90 יום. זו מסגרת שנגזרת ממחזורי ההתחדשות של המערכות המרכזיות: כבד, מעי ומערכת העצבים.
זו גם הסיבה שמדידה חד-פעמית אינה מספיקה, ושמדד המוכנות הביולוגית נמדד כמגמה ולא כנקודה.