מילון מונחים: מודל ON/READY ושיטת הביו-טריין
הגדרות קצרות למונחים המרכזיים במודל ON/READY ובשיטת הביו-טריין (BioTerrain). ההגדרות חינוכיות, ואינן מחליפות ייעוץ או טיפול רפואי.
מודל ON/READY
- מודל ON/READY
- מסגרת להבנת מוכנות ביולוגית, המבחינה בין מצב הישרדות (ON) למצב יציבות (READY).
- מצב ON
- מצב הישרדות שבו הגוף מקצה משאבים להתמודדות עם עומס במקום לתהליכי שיקום, עיכול ואיזון.
- מצב READY
- מצב יציבות שבו הגוף מרגיש בטוח מספיק כדי לאפשר עיכול, שינה, תיקון, איזון הורמונלי ורבייה.
- מוכנות ביולוגית
- המצב שבו מערכות הגוף מקבלות מספיק איתותי בטיחות ותנאי יציבות כדי לעבור מתגובה לעומס לתהליכי תיקון.
- HRV (שונות קצב הלב)
- מדד לשינויים במרווחים שבין פעימות הלב, המשמש להערכת מצב המערכת האוטונומית ומגמות עומס.
שיטת הביו-טריין (BioTerrain)
- שיטת הביו-טריין (BioTerrain)
- מסגרת עבודה של מיכאל בן דורי שבוחנת את הסביבה הפנימית של הגוף: המעי, המיקרוביום והעומסים שמשפיעים עליהם. ארבעת שלביה: מיפוי, הכנה לפי מודל ON/READY, תמיכה הדרגתית, שיקום ותחזוקה.
- מיפוי
- השלב הראשון בשיטת הביו-טריין: שאלוני BioTerrain ומדידת HRV, שמסדרים את התסמינים ואת העומסים לפני שיחה עם רופא. המיפוי אינו אבחנה רפואית, והבדיקות עצמן נעשות דרך הרופא.
- מיקרוביום
- כל המיקרואורגניזמים שחיים על הגוף ובתוכו, כמו חיידקים, פטריות ונגיפים, יחד עם הגנים שלהם. לכל אזור בגוף יש קהילה משלו, והיא משתנה עם תזונה, תרופות וחשיפות סביבתיות.
מקור: NIEHS
- דיסביוזיס
- שינוי בהרכב או באיזון של חיידקי המעי, שמחקרים מקשרים למצבים שונים. יש ויכוח מדעי על המונח עצמו, ורוב הממצאים עדיין מראים קשר סטטיסטי בלבד.
מקור: סקירה משנת 2020
- SIBO (שגשוג יתר של חיידקים במעי הדק)
- מספר גדול מדי של חיידקים במעי הדק, שגורם לתסמינים במערכת העיכול. הבירור נעשה דרך הרופא, לרוב בבדיקת נשיפה.
- בדיקת נשיפה
- בדיקה שבה בולעים או שותים חומר מסוים, ואז מודדים גזים בנשיפה. משתמשים בה לבירור הליקובקטר, SIBO ואי ספיגה של סוכרים כמו לקטוז.
מקורות: NIDDK, הסכמת מומחים על בדיקות נשיפה
- הליקובקטר פילורי
- חיידק שחי בקיבה, ולפי סקירה משנת 2017 יותר ממחצית מאוכלוסיית העולם נושאת אותו. לרוב הוא לא גורם לתסמינים, אבל הוא יכול לגרום לדלקת בקיבה ולכיב.
מקורות: סקירה משנת 2017, MedlinePlus
- קנדידה
- שמר שחי אצל כולם על העור, בפה, בגרון ובנרתיק, ולרוב לא גורם לתסמינים. זיהום מתפתח כשהוא מתרבה יותר מדי, והאבחנה נעשית אצל רופא.
מקור: CDC
- נשאות
- מצב שבו חיידק, פטרייה או טפיל נמצאים בגוף בלי לגרום למחלה. נשאות של קנדידה בנרתיק בלי תסמינים, למשל, לא מצריכה טיפול.
מקור: הנחיות CDC
- טפילים
- יצורים שחיים על גוף אחר או בתוכו, ומקבלים ממנו את מזונם. אצל בני אדם מדובר בעיקר בפרוטוזואה, בתולעים ובטפילים חיצוניים כמו כינים.
מקור: CDC
- פרוטוזואה
- טפילים חד-תאיים שאפשר לראות רק במיקרוסקופ. אלה שחיים במעי עוברים בדרך כלל במזון או במים מזוהמים, או במגע ישיר עם אדם שנדבק.
מקור: CDC
- נגיף אפשטיין-בר (EBV)
- נגיף שרוב האנשים נדבקים בו במהלך החיים, בעיקר דרך הרוק. אחרי ההדבקה הוא נשאר בגוף במצב לא פעיל, ולפעמים חוזר להיות פעיל, לרוב בלי תסמינים.
מקור: CDC
נכתב בסיוע בינה מלאכותית, ונבדק ואושר על ידי מיכאל בן דורי.
עודכן לאחרונה: 11 בנובמבר 2026.